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日記
2016年5月15日(日)
体重76.6kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

×

砂糖たっぷり禁止!

○

産褥体操

○

めし(主食)をちゃんと食う!

○

尻マイナス3センチか?!

11:40
体重76.6kg

気まぐれにウエストと尻のサイズを測ったら、
尻がマイナス3センチなったっぽい!
ぽいというのは、前に測ったのをハッキリ覚えてないからwww
(礼服を買うのにあわてて測った…)
骨盤締めスクワットと体操が効いてるのかな?
子どもを寝かせるときについでにやっている程度w
ちなみにウエストは全然変わってない…。腹筋つらい。


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29歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59〜55kgになりたい!ウオオオ

2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-16.8kg -10%
現在69.2kg 31.0%
あと3.2kg
目標66.0kg   

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.9s

チマキ
36歳 女性 
162.0cm 70.4s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 49.5s

赤ずきんちゃん
37歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
31歳 女性 
160.0cm 59.9s

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