日記
2016年5月15日(日)
体重53.3kg

毎朝の体重測定

○

毎日-0.2kg

未記入

飲み物はお茶

×

なるべく水やスープを飲む

未記入

間食はガムorグミのみ

○

腹7分目

×

Aliceを意識する

○

姿勢を正しくする

×

ストレスフリー

未記入

グミやガムは一日5粒まで

○

5/15

23:20
体重53.3kg


チーズトースト
ヨーグルト
アイス
りんごジュース


おにぎり×2


ご飯
豚肉
サラダ
具沢山味噌汁
チューハイ

間食
アイス
だんご


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20代前半 女性 身長:159.0cm
かわいくなりたい。
2016年1月7日スタート
開始時55.0kg
-1.9kg
現在53.1kg
あと5.1kg
目標48.0kg

 

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も〜ちん
46歳 女性 
156.0cm 50.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.2s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 55.0s

すぅじぃ
46歳 女性 
153.9cm 58.1s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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