日記
2016年5月15日(日)

続かない事はしない

未記入

50kになるまで続ける

未記入

余計な物は買わない・食べない

未記入

無意識の食事で理想の状態を保つ

未記入

55.2kg   37.0%

00:00
体重55.2kg  体脂肪率37.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
自己暗示
いつでもどこでも毎日スタート
ダイエトは苦じゃない辛くない大変じゃない健康になるもの
この食事で栄養は充分に足りているそれ以上食べる必要はない
味は口の中でしか感じない良く噛んで大事に味わって食べる
すこしでも動いていれば脂肪は燃焼しているはず体重が減らなくてガッカリするのは期待のし過ぎあまり期待しない
標準体重にはなりたいよっ!!
45k平均基礎代謝1055

2017/1/1/55.6/37%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-4.4kg -3%
現在51.2kg 34.0%
あと1.2kg あと4%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年10月  
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.5s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 62.0s

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