日記
2016年5月15日(日)

本能に忠実に!→食べたつもりで確認

未記入

曜日別トレーニング

未記入

ゆる糖質オフ

未記入

常に良い姿勢を保つ

未記入

ルーチン美容さぼらない

未記入

11:30 or 1:00就寝→5:30起床

未記入

キレても凹んでも過食はしない

未記入

54.4kg   26.4%

10:03
体重54.4kg  体脂肪率26.4%


コメントする


 


45歳 女性 身長:160.0cm
<曜日別トレーニング>
月・木・土・・・スロトレ(&有酸素運動)
水・日・・・・・自力整体
火・金・・・・・ストレッチ
2016年2月1日スタート
開始時58.1kg 27.3%
-1.1kg -2.5%
現在57.0kg 24.8%
あと5kg あと1.8%
目標52.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 25 26
27 28 29 30 31

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.7s

一覧へ

 

ポピー
女性 
151.0cm 58.3s

レモン
女性 
166.4cm 62.0s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!