日記
2016年5月15日(日)
体重55.6kg   体脂肪率28.6%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

55.6kg   28.6%

09:43
体重55.6kg  体脂肪率28.6%


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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.9kg -2.1%
現在51.6kg 25.4%
あと1.6kg あと0.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
31歳 女性 
159.0cm 49.8s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.9s

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