日記
2016年5月15日(日)
体重55.6kg   体脂肪率28.6%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

55.6kg   28.6%

09:43
体重55.6kg  体脂肪率28.6%


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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-0.2kg -0.2%
現在53.3kg 27.3%
あと3.3kg あと2.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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  2017年2月  
        
26 27 28

 

ちくわ
女性 
159.0cm 55.0s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.5s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 53.5s

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.9s

おかめ変態仮面
40代前半 女性 
153.4cm 49.2s

けるる
46歳 女性 
159.4cm 51.1s

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