日記
2016年5月13日(金)
体重57.3kg   体脂肪率26.5%

筋トレ

未記入

朝ストレッチ

未記入

白湯を飲む

未記入

ステッパー

未記入

食べる量に気を付ける

未記入

家事をはやくやる

未記入

ピアノをひく

未記入

スクワット

未記入

57.3kg   26.5%

18:09
体重57.3kg  体脂肪率26.5%


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38歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-3.4kg -3%
現在55.6kg 26.0%
あと0.6kg あと1.5%
目標55.0kg 24.5%

 

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  2017年5月  
  
28 29 30 31

 

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 53.3s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.8s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.3s

みさプー
27歳 女性 
155.1cm 52.9s

きらら☆
30代前半 女性 
160.0cm 50.4s

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