日記
2010年11月17日(水)
体重56.4kg

毎日1時間歩く

×

腹筋30回

×

半身浴

○

8時以降食べない

○

ストレッチ

×

野菜から食べる

○

毎日体重計に乗る

○

エアチャリ100回

×

一口30回噛む

×

レコーディングダイエット

未記入

お菓子は1日1個

未記入

お尻のエクササイズ1 30回

未記入

お尻のエクササイズ2 30回

未記入

*11月17日*

00:00
体重56.4kg

 

食パン
 

パスタ
 

ご飯
炒め者
スープ
 
 
髪痛みすぎて
最近伸びてこん
これ深刻な悩み
中学ん時とか髪
めっちゃ染めとったし
痛みやばい〓
 
愛ちゃんにもらった
アドバイス通りこれから
頑張って痛み直してこ


コメント
2010年11月18日 22:03
コメントありがとう
髪の痛み、治るといいね
頑張ろう

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23歳 女性 身長:158.0cm
JK1年のあやたむです
目標の体型は
管野結以様です∩ω∩
好きなモデルさんは
みずきてぃです★

あと嵐大好きです!!!
FC暦 3年
ファン暦 6年

嵐、ジャニーズ
好きな子も絡もう・∀・
2010年10月29日スタート
開始時56.0kg
+1.2kg
現在57.2kg
あと12.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.3s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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