日記
2016年5月15日(日)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

○

夕食は早めで炭水化物抜き

○

難消化性デキストリン摂取

○

昨日は土曜休み!2連休うれしい〜良い天気!

旦那は仕事へ行ってしまったのでおひとりさまを満喫。

クリーニングもようやく出したし、ユニクロのダウンは手洗いしてみた。
なんか…中身沈んで寄っちゃった気がするけど大丈夫かなww

書類を出して、古着を売った!
午後はお買い物。6時間ほど歩きっぱなし!

足が小さすぎて合う靴がない。
21,5か22がちょうどいい。普通に売っているSは大きすぎ。
22pの歩きやすそうな靴をGET

今はやりのスカーチョ?スカンツ?もGET
チビデブ短足の私には似合わないと思ってたけど、ひらひらストンな軽やか素材で薄色なら下半身のボリュームを抑えられる事が判明。
上品なロングスカートにも見えて、まぁ年齢相応かなw

夏によさそうなコットンとか麻のだと逆にしゃきゴワっと膨らんで腰が張って見えるからアウトだった。

しまむらで麦わら帽子購入〜安物で良い〜
つばの広ーいの、流行っている?
帽子はあまり好きじゃないけど、最近風の強い日が多くてなんかもう髪の乱れがわずらわしくなったw

思い描いている通勤&運動用ズボンが見つからなくてまだ買えてない。
今日も探しに行くか…?


歩き回りすぎて、太陽浴びすぎて?夜は頭痛。ゲームしたかったけど諦め。
肩と足の裏に湿布貼って早寝。充実した土曜休みだった!





不妊治療の話



昨日は愚痴悲しみ吐露失礼しました。落ち着きました(物欲を満たしてw)


先生、卵胞見つけられなかっただけじゃないの…?疑惑がチラつく私。
(素人が判断してんじゃねぇー往生際が悪いぞ!)とヤジが飛びそうだけどw

先月はD16夜に排卵検査薬が反応。

今朝D16

なんと、かなり反応したんだよ…!!

いやいやいやまだ100%とは言えない。
飲んでいる薬の影響?と思って調べたけど今飲んでいるのは影響ないらしい。

夜だ…夜に期待だ…
変に希望を抱いてドキドキしてしまっているのは良いのか悪いのか。
ダメでもともと、期待するな私…と言い聞かせる。






☆スッキリンコ☆

○腹揉み
○ジョギング
○ゴムバンドで全身筋トレ
○ストレッチ


■朝食
豆乳野菜ジュース
苺、マンゴーヨーグルト、コーヒー?
■昼食
ハンバーグ、ゆで卵、チーズ
アイス
■間食
スナック菓子
■夕食
サラダ、サバみりん、チーズ
黒飴


コメント
2016年5月15日 09:15
(=゚ω゚)ノ
メンタル 来るのよ
そうなのよ

去年の梅雨に
お外が湿気ってるのに乗じて
家んなかで湿気ってました

ゆっくり 身体は変わるから、、、
気持ちがはやって 辛いけど
とりあえず 身体整えておこう
と ゆーことで
きちんと食べて
眠ってね(*^^*)
2016年5月15日 12:13
Appleさん

体は大丈夫でもメンタルがキツいですね…
心湿ります…
一喜一憂激しいですが、まだまだ頑張りますので!
基本的な体作り、体調管理、します!
ちゃんと食べ、運動して、眠ります☆

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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.9s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

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