日記
2016年5月15日(日)
体重55.3kg

21時以降は食べない

○

夕食に炭水化物は食べない

○

朝の第一

○

夜の第二

○

機会飲酒生活

○

体調不良

20:20

8:00-ピザトースト、コーヒー 

13:30-パエリア、塩麹レモン漬け豚ロース肉のソテー、なすの味噌汁、おかひじきのナムル





★…☆…★…☆…★

昨日は体調不良で起き上がれずに、ずっと寝て過ごしました。
時々、こんな風になるのは年のせい?
今日は随分楽になったけど、明日からの仕事に備えて、今日もゆるりと家事をしながら過ごそう。
本当は窓の掃除と洗車をしたかったんだけど、明日は雨みたいだから、来週の宿題ということで。


★…☆…★…☆…★

【今週の予定】

月ー仕事+残業4時間くらい?
火ー同上
水ー同上
木ー仕事+残業1時間+エステ
金ー仕事+残業1時間+2時間研修
土ー岩盤浴希望


コメント
2016年5月15日 21:18
こんばんは

私も、ピザトースト食べた〜。

で、体調は大丈夫ですか?
明日も、仕事ですよね・・・
無理しないでくださいね(*^-^*)
2016年5月16日 18:48
ルビーさん、こんばんわ。

体調は今ひとつかな。

大きな口内炎が出来ていて鬱陶しいし・・・。

今日は20時までには帰るつもりです。

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50代前半 女性 身長:160.0cm
からだログの閉鎖に伴い、お引越ししてきました。
5年前は48.0kg台だった体重が徐々に増え、とうとう人生最大の数値をたたき出し、さすがにこのままではまずいと思ってのお引越しです。
初心に戻って、まずは体重測定と食事記録から始めたいと思います。
2016年2月29日スタート
開始時55.8kg
-1.4kg
現在54.4kg
あと4.4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.8s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

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40代後半 女性 
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30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

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