日記
2016年5月15日(日)

オヤツは食べ過ぎない

○

夕食はオカズを主食とする

○

毎日体重計に乗る

○

-0.5

10:31
体重61.5kg  体脂肪率30.5%

ようやく少し減った〜。

体重  -0.5s 
体脂肪率+0.4%

やっぱり体脂肪率は増えた。
ちゃんとリンクしてるわ。


昨日の朝の顔ったら、試合後のボクサーのような顔で^^;
比喩じゃなくて本当にそんな顔。

正直、今日もまだ腫れてるけど
昨日よりはぐっとマシになった。

もう少し減る余地があるかな(*´з`)
減って欲しいな〜。


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47歳 女性 身長:153.9cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-3kg -0.2%
現在68.0kg 36.7%
あと20kg あと13.7%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 70.7s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

みどり
36歳 女性 
154.6cm 68.0s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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