日記
2016年5月15日(日)
体重69.8kg   体脂肪率38.9%

夜は炭水化物をとらない。

未記入

お菓子は食べない。

未記入

よる9時以降は食べない。

未記入

1日、10回以上腹筋する

未記入

さぼり

06:38
体重69.8kg  体脂肪率38.9%

体重 69.8
体脂肪 38.9
内臓脂肪 8
BMI 26

久々の日記アップです。

2ヶ月間位、ダイエットさぼっていました。
食べたいものを食べ、飲みたいものを飲み、
過ごした結果、、今に至ります。

きょうから、気を引き締めて、再度頑張って
いきたいと思います。

まずは、食事制限から。
頑張るぞ。。。


コメント
2016年5月25日 20:23
再スタート、頑張って!

2か月さぼった割には、60キロ台キープで偉い!

ダイエットはやはり食事制限につきます。

頑張れ、頑張れ、はなさん!
私も頑張る。
2016年5月26日 05:53
今日ここさん、おはようございます。

そうなんです、めちゃ食べていた割には、体重、増えすぎず良かったなとは思っていますが、、

でも、自分に、甘々と反省中です。
今日ここさんから、コメント貰って、やる気出てきました。

きょうから、また、頑張ります。
ありがとうございました。

コメントする


 


女性 身長:164.0cm
はなと申します。8月いっぱいまでに、
痩せれるだけ痩せたい。
☆お友達募集中☆
どうぞ宜しくお願い申し上げます。


2016年1月18日スタート
開始時73.0kg   
-4.1kg
現在68.9kg 38.0%
あと14.9kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.1s

一覧へ

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!