日記
2016年5月15日(日)
体重48.0kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -357 kcal
摂取カロリー 1,599 kcal
消費カロリー 1,956 kcal

早起き(6時くらいまでに…

○

空腹で就寝

○

仕事の日はお弁当持参

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#24

22:59
体重48.0kg  体脂肪率20.4%

*かかと上げ
*体幹トレ
*徒歩出勤
*徒歩退勤
*乙女体操
*おちょ70
*かかと付け正座


有機菜の花とささみの和え物
さつまいものマーマレード煮

どっちもおいしくできて満足まんぞく( ∩´ω`*∩)

お土産でじゃばらのジャムをもらってたんだけど
パンにジャムつける習慣がないもので
煮込んでしまったw

晩ごはん、がっつりハンバーグだったのに
昨日より1キロ以上減ったー
いっぱい寝たからかな?
せーり前だから油断はならん


コメントする


 


29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
産褥期につき
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.2kg
現在58.8kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.6s

一覧へ

 

rion
女性 
158.0cm 53.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!