日記
2016年5月15日(日)
体重48.0kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー -357 kcal
摂取カロリー 1,599 kcal
消費カロリー 1,956 kcal

早起き(6時くらいまでに…

○

空腹で就寝

○

仕事の日はお弁当持参

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#24

22:59
体重48.0kg  体脂肪率20.4%

*かかと上げ
*体幹トレ
*徒歩出勤
*徒歩退勤
*乙女体操
*おちょ70
*かかと付け正座


有機菜の花とささみの和え物
さつまいものマーマレード煮

どっちもおいしくできて満足まんぞく( ∩´ω`*∩)

お土産でじゃばらのジャムをもらってたんだけど
パンにジャムつける習慣がないもので
煮込んでしまったw

晩ごはん、がっつりハンバーグだったのに
昨日より1キロ以上減ったー
いっぱい寝たからかな?
せーり前だから油断はならん


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28歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.5kg
現在59.1kg 29.8%
あと11.1kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 60.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

vani
女性 
161.6cm 60.5s

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