日記
2016年5月15日(日)
体重56.7kg   体脂肪率29.9%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

プランク 20秒

×

ストレッチ

○

背伸び 2分

○

お通じ

○

56.7kg   29.9%

06:43
体重56.7kg  体脂肪率29.9%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.7kg +1.9%
現在56.7kg 30.7%
あと1.2kg あと2.7%
目標55.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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  • 6/21(アリス)
  • 6/20(りえぽん)
  • 6/20(アリス)
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

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