日記
2010年11月18日(木)
体重46.5kg   体脂肪率23.3%

禁酒

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白菜鍋

00:00
体重46.1kg  体脂肪率22.3%


今日は、旦那が風邪引いたこともあって昼ごはんからおかゆ。

夜はCMでやってる白菜とツナの鍋。

ほんとに水を一滴も入れなくてもお鍋になりました!(旦那さんは食べれず・・・)

あと、シジミの味噌汁とおかゆ。取れたてのシジミをすぐに冷凍するとダイエット効果のある成分が増えるとか。うまみ成分も増しておいしかったです。

でも誘惑に負けてビール1缶と梅酒飲んじゃった。。。


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30代後半 女性 身長:150.0cm
ストレスにならない程度にがんばります!
2010年11月17日スタート
開始時46.0kg 23.0%
+0.4kg +0.3%
現在46.4kg 23.3%
あと3.4kg あと3.3%
目標43.0kg 20.0%

 

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50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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151.0cm 47.0s

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