日記
2016年5月13日(金)
体重65.6kg

野菜から食べる

○

階段を使う

○

腹筋を意識する

×

1日1体操

×

食後すぐ寝ない

○

食べる前に考える

23:59
体重65.6kg

朝食前→64.8キロ
夕食後→65.6キロ

今朝も身体がダル重
布団の上でしばらくボーっとした

最近、寝る時間が遅かったから
やたら眠い

今日は、忙しい1日
想定外のこともあって、頭つかったなぁ
チョコも一気にパクパクっ

甘さ堪能したかなぁ?
もはや、覚えてないっ
やっぱり、勢いで食べちゃだめだなぁ

明日は休み!
たっぷり睡眠をとろう





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30代後半 女性 身長:157.0cm
今度こそ、最後のダイエットにしたい!
と思っています。
2016年5月5日スタート
開始時65.2kg
+0.2kg
現在65.4kg
あと15.4kg
目標50.0kg

 

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ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 67.9s

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40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

女性 
156.0cm 64.8s

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