日記
2016年5月13日(金)
体重56.2kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 908 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

レコーディングダイエット

○

MEC

○

半身浴

○

シックスパッド

×

ヨガ

×

キャビスパ

×

エアロバイク

×

プランク

×

取り敢えず

23:22
体重56.2kg  体脂肪率27.4%

昨日よりはマシに。

こうやってちょっとずつ減らして行くしか道は無さそう。

そんなにガツガツ減ったら太ってて困る人なんていなくなるし。

基本夕飯は低糖質で少量を心掛けてるせいか、夜中にたべたくなる。

今日も食べたからね。

一応低糖質のものではあるけども。

それでも食べるのと食べないのとじゃ話は変わってきそうだけど…

ま、でももう食べちゃったものは仕方無い。

後悔しても何も生まれないからね。

今日の反省を踏まえつつ明日頑張ろ!!


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36歳 女性 身長:162.0cm
育児奮闘中の主婦です。

ダイエットもブログも頑張ります!

初心者ですが宜しくお願いします。
2016年4月5日スタート
開始時58.7kg 30.6%
-15.3kg -10.5%
現在43.4kg 20.1%
目標達成!! あと0.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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