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2016年5月13日（金） 
体重56.2kg 体脂肪率27.4％ 収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 908 kcal
消費カロリー 1,569 kcal
レコーディングダイエット |  | MEC | |
半身浴 | | シックスパッド |  |
ヨガ | | キャビスパ | |
エアロバイク | | プランク | |
昨日よりはマシに。
こうやってちょっとずつ減らして行くしか道は無さそう。
そんなにガツガツ減ったら太ってて困る人なんていなくなるし。
基本夕飯は低糖質で少量を心掛けてるせいか、夜中にたべたくなる。
今日も食べたからね。
一応低糖質のものではあるけども。
それでも食べるのと食べないのとじゃ話は変わってきそうだけど…
ま、でももう食べちゃったものは仕方無い。
後悔しても何も生まれないからね。
今日の反省を踏まえつつ明日頑張ろ！！
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36歳 女性 身長：162.0cm
育児奮闘中の主婦です。
ダイエットもブログも頑張ります！
初心者ですが宜しくお願いします。
ダイエットもブログも頑張ります！
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2016年4月5日スタート
| 開始時 | 58.7kg | 30.6％ |
 | -15.3kg | -10.5％ |
| 現在 | 43.4kg | 20.1％ |
| 目標達成!! | あと0.1％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
