ダイエット日記 >  ( に こ ) さんのマイページ >  13日の(金)に ♪~ズートピア
日記
2016年5月13日(金)

( お通じ )

○

( 10分 〜 15分のウォーキング )

×

( 自宅 de ストレッチ )

未記入

★ダイエット意識を持って過ごす★

未記入

○ 心 ○に ( ゆとり ) をもとう♪

未記入

@ ( かかと上げ )

×

A ( 空気イス )

×

B ( バンザイ背伸び )

×

C ( バンザイ→ガッツポーズ )

×

D ( 足踏み・腕ふり )

×

E ( スーパーマン )

×

F ( 肘立てポーズ )

×

G ( エア縄跳び & エア二重跳び )

×

H ( N*ストレッチ )

×

I ( 腰ふりふり )

×

J ( 肩甲骨 )

×




♪~
 諦めないでいこう
 どんなことがあったとしても


(* ̄∇ ̄)ノ ズートピア★観てきました


いつもウォーキングしてる友人と
昨日歩きながら今日行くことが決定して(笑)


まさかの
13日の金曜日(笑)にΨ( ̄∇ ̄)Ψ
あはは♪
古いけど、つい(笑)こういう日になると言いたくなる!




この歌が頭から離れなくて
そしたら
今さっきCMで流れたぞ(* ̄∇ ̄*)あはは〜


今日の昼くらいまで気持ちが下がってて
あんまり楽しみでもなかったこの映画なんだけど
心配事がある程度解決して気持ちが楽に…

そして
この映画を観に行ってみると
やっぱりディズニー映画は凄いねッッッ

必ず!!ハッピーエンドがたまらなく嬉しい
.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.


この
E-girlsのAmiちゃんが歌ってる歌詞がまたよくて
聴きながら

また★ダイエット頑張ろ〜う★って想えた!!!!!


色んな場面で癒され友人も私もニヤニヤと笑ってた
   ♪( ´∀`)人(´∀` )♪


観終わると二人とも大満足♪♪♪


ディズニーって本当に凄いねッッッ
いつか必ず!ディズニーランド&シーにも行くぞ♪


良い日になりましたっ(///ω///)♪













コメント
 
 
2016年5月13日 23:29
TDR開園当初から足繁くかよってる超大好きディズニーっ子なの〜ワタシ♪(´ε` )うふ

ウォーキング友いいわね〜(*^^)oo(^^*)
それにズートピアでパワーもゲットしたみたい〜
ステキな一日でしたね♪( ´▽`)
2016年5月14日 10:31
おはよー

昨日テレビでアミちゃんの唄ってる姿を見て、映画に行きたくなってたとこだよー!

映画、良かったんだね。
私も行こうかなぁー

あの歌詞に元気もらうよね〜(^。^)
2016年5月16日 20:13


☆コマンさん


えぇー(*゜Q゜*)
超ディズニー大好きなんですねっ!

私は人生で一度だけで
しかも、めっちゃ楽しんだわけではなかったです(^。^;)
シーはまだ行ったことないです

ウォーキング友には凄く感謝です♪


2016年5月16日 20:15


★えだまめさん

私はもう一度観たいくらいです(*^O^*)
主役だけじゃなく
他のキャラクターたちもめちゃ可愛くて
だけど、怖い場面もあって( ̄▽ ̄;)

かなりの見所満載でしたっ!
機会があれば是非観に行ってくださいっ♪



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35歳 女性 身長:162.0cm
ただいまッッ♪

ーーー


ダイエット開始
ー 2016. 4.22 ー


独りよがりの
自己流ダイエットを
卒業するために
ダイエット教室に
約Cヶ月行きました


その後は
そこで得た事も含め
自分でやる!と決意★


サイズ測定は
母にお願いしてます


約Cヶ月やってきた
ダイエット*プランを
今後も
なるべく変えないで
やっていこうとしてます


これからは
ある意味
自己流になるかもですが

ココでは
素直な気持ちを書き
..._〆(゜▽゜*)
周りの人にも
サポートしてもらいながら
ダイエットしていきます!!!


●○●
ココで
仲良くしてくれてる皆さん
叱咤激励♪の程
宜しくお願いします
☆・゚:*(人´ω`*)
●○●




それと
時々、タイトルで
気になってお邪魔して
コメントしちゃうと思います
ヘ(≧▽≦ヘ)♪



あと♪ ーマイしゃべり場ー

* Good-morning
* Ibelieve YOU
  (私はアナタを信じる)

自分が作ったので
盛り上げていきます!!!



こんなんですが ) ) )

どうぞッッ!!!

.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

宜しくお願いします♪




※体重、体脂肪率は
ダイエット*プランを始めた日
2016.4.22 の体重測定を記入♪



ー●ー●ー●ー●ー●ー


思いきってサイズ表示します
★ 2016.4.22 時点 ★


@ 体重 113.2`

A 体脂肪 56.8%

B アンダーバスト 124a

C ウェスト 129a
D ( へそ ) 138a

E ヒップ 138a

F 太もも (右)72a
     (左)74a

G 二の腕 (右)35a
     (左)35a

H 内臓脂肪 26.5

I BMI 43.1

J 筋肉量 45.75

K 基礎代謝 1706

L 身体年齢 58歳

M 筋肉率 20.2

ー●ー●ー●ー●ー●ー


計測日は毎週木曜日♪
あとは
このダイエット*プランを
開始時から
1ヶ月更新するごとに
計測していきます(*^^*ゞ


ー●ー●ー●ー●ー●ー


第@目標 99.9キロ
★ 2016. 7.20 クリア ★

第A目標 98.9キロ
☆ 2016.10.27 クリア ☆
















2016年4月23日スタート
開始時113.2kg 56.8%
-23.7kg -6.7%
現在89.5kg 50.1%
あと9.6kg あと0.2%
目標79.9kg 49.9%

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

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