日記
2016年5月13日(金)
収支カロリー -365 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 1,655 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

○

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×

計測拒否

20:36

朝起きたら、カラダが重かったので、計測拒否〜!
風邪っぽいのと肩こりのせいもあるとは思うけど、純米煎餅を毎日3袋×2個づつ食べているから、炭水化物と塩分で浮腫んでいるみたいー


コメント
2016年5月13日 22:08
モチベーション維持のためには測定しないこともありですよね(-ω-)/
2016年5月14日 00:04
なかちゃん

そうなんです!無理に落ち込む必要ないもの〜O(≧∇≦)O
でも体重にというより、お煎餅を食べないではいられないことへの落ち込みだから計測拒否したところで仕方ないのですけど_(^^;)ゞ

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

♪あいころん♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

いそしはん
28歳 女性 
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エルィー
女性 
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