日記
2016年5月13日(金)
体重78.2kg   体脂肪率40.1%
収支カロリー 193 kcal
摂取カロリー 2,441 kcal
消費カロリー 2,248 kcal

+0.4

20:21
体重78.2kg  体脂肪率40.1%

お通じなし四日目。
なのに全然苦しくない。
私の食べかすはすべて肉になっているのでは?
回転寿司で昼食したのがうれしくて、手当たり次第食べちゃったのだが、帰ってからノートに書き出そうとしても三種類くらい覚えていなかった。
無意識にガツガツいってしまったのね。
おいしかったはずなんだけどね。
ちまちま食べた満足感とはちきれんばかりに食べた満足感に違いを感じてしまうのは私だけでしょうか。
今日の体型のいやなところは、半袖になったのでめだつ振りそで。
次回体組成計測定まであと10日。
約束は守れ!
1日1日を大切に。

昨日のNGメニュー
・なめらかプリン(朝食に。昨日の残り)
・いちごショコラモンブラン(外食でシェア)
・ジェラートマイスターピスタチオ(×)
・ハーベスト抹茶(いただきもの、つい食べちゃった、いかん)
昨日120kcal減らせたか?
・もうちょい、2450kcal
昨日の反省するところ
・なし
昨日のよかったところ
・禁酒
・11636歩


コメント
2016年5月14日 00:29
おっ回転寿司良いねー
2016年5月14日 20:25
chichanさん

こんばんはー。
ビュッフェとか回転寿司とか、制限のないものに無性に惹かれてしまいます。
ねがケチなんですよね。
豪華でおいしいものを少し食べるようなお姫様に生まれたかったよ。
それでも、昔みたいに10皿以上は食べなくなりました。
欲張りでなくなったのではなく、年取って胃袋が弱くなったみたいで。

コメントする


 


53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.2kg -2.3%
現在73.8kg 36.7%
あと12.3kg あと7.7%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (kei1645)
  • (kei1645)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
  • (脱万年ダイエッター)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
24 25 26 27 28
29 30

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 76.2s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 98.3s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 68.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!