日記
2016年5月13日(金)
体重75.6kg
消費カロリー 2,733 kcal

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

○

ふぅ〜お腹苦しいww( ̄◇ ̄;)

夕食めっちゃ食べたわー。
寿司巻きをいっぱい食べ、
食後にファミマにぜんざい、羊羹を食す。

甘いものがめっちゃ食べたくなり、
買いに行っちゃいました(⌒-⌒; )
夕食で1500カロリーいったんじゃないかな?

会社の同僚にもクッキーを1枚半貰って、
美味しかったな。


体重はしばらく計らないようにしよっ笑\(^o^)/
運動で消費せんとなぁ(@ ̄ρ ̄@)

しかし甘いものは美味しいね!
頑張ってるからたまにはご褒美にいっか\(^o^)/笑


コメント
 
 
2016年5月14日 02:06
こととさんは本当に頑張ってるから、たまにのご褒美に納得です(#^.^#)
2016年5月14日 07:06
(>(00)<*)ブヒ80.8kさん
ありがとうございます☆
たまに、じゃない時の方が多いですが\(^o^)/笑

あたしみたいな面倒くさがりは息抜きがないとダイエット続かないっす。(~_~;)


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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.8s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 69.0s

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