ダイエット日記 > ももかんさんのマイページ > 暴食が止まらない〜〜〜
日記
2016年5月13日(金)
体重64.8kg   体脂肪率36.2%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

暴食が止まらない〜〜〜

19:19
体重64.8kg  体脂肪率36.2%

帰宅後です。
狂った様に食べてしまいます。
勿論増量するのでしょう( ´_ゝ`)


朝食はパンを食べると言えども、そんなに量はない筈。
でも、会社でのちょっとした1口が食欲スイッチを入れてる気がスル(-_-;)

食べるタイミングってのもあるのかしら〜〜(間食前提発言)


コメント
西瓜
2016年5月13日 22:10
暴食のスイッチが入ると、止まらなくなりますよね・・・。
魔の週末なので、私にもそろそろスイッチが入りそうです。
今夜食べたカレーが呼び水になった気がして、怖い…><
2016年5月14日 02:31
西瓜さん>>
「呼び水」!!!
正にそんな感じあります。
食欲のコントロールって本当に難しいですよね(´Д`;) 
精神力が勝負なんでしょうねぇぇぇ。
今更の事に改めて気付かされます。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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