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日記
2016年5月13日(金)
体重56.3kg   体脂肪率32.0%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

×

スクワット15回

○

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

さえこは レベルが あがった!

23:59
体重56.3kg  体脂肪率32.0%



【朝】56.0s 31.8%

大学病院→ハロワ→星乃珈琲。

星乃珈琲ではスフレリベンジ\(^o^)/
焼き上がるまで時間かかるの忘れててイライラしたけど(ちゃんとメニューに書いてある)美味しかったから許す。

以前試着せずに買ったTシャツのサイズ交換をしてもらった(デブ、Mサイズきついってよ)
その後、指輪のお磨きをお願いしてる間にデパ地下に吸い込まれてみたけど、スイーツ1個だけ買ったりするのが面倒で結局何も買わず(デブ疲れやすい)

ローソンでからあげクン「ホイミ味」をゲット。
お会計の時レベルアップの音が鳴ったので、思わず「おぉ……」とつぶやいてしまった。
数量限定のロトの剣ようじ欲しかったな〜。←ヤフオクに出品されてるらしい

ところで、からあげクンて衣が薄いせいか意外とカロリー低いんですね。
ホイミ味(ガーリックマヨネーズ)は5個で235キロカロリー。
だからってリピートしようとはまったく思わないけど(笑)

さて、久しぶりにアボカド食べたから種茶でも作成しますか〜。

【1130〜1845】

フルーツミックススムージー(砂糖不使用) 112キロカロリー
星乃珈琲 バニラのスフレ(チョコレートソース)
からあげクン「ホイミ味」2個
アボカド丸1個&マヨネーズ
イングリッシュマフィン1/2個
キャベツ、大豆、胡麻ドレッシング
無印 ガパオライス0.5人前


コメント
2016年5月15日 08:18
スフレうまそーって思って
星乃珈琲調べてみたらどうやらこっちにもあるみたい!
知らなかった〜今度行ってみる!

Tシャツ、私Mなんて着たら血がとまってしまいそう。
今年こそは背中の肉を気にする事無く着こなしたいんだけど
なぁ…
2016年5月15日 12:20
じゅりり

スフレ、中とろとろで美味しかったー!
普段あんまりスフることないんだけど、たまにはいいね^^
焼き上がりまで20分くらいかかるから急いでるときはハラハラだけど(笑)

Mサイズ、家の中だけで着ようかと思ったんだけど、リラックスできないと思って交換お願いした迷惑なデブです(反省)
ここだけの話、Lでもあんまり余裕ない( ´△`)

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37歳 女性 身長:158.0cm
作詞作曲:冴子
2015年12月21日スタート
開始時59.4kg 29.0%
+0.9kg +6.2%
現在60.3kg 35.2%
あと8.5kg あと11.2%
目標51.8kg 24.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.3s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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