ダイエット日記 > ひなあられさんのマイページ > 急成長!1週間で500g増?
日記
2016年5月13日(金)
体重65.9kg
収支カロリー -336 kcal
摂取カロリー 1,795 kcal
消費カロリー 2,131 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

×

夜に果物を食べない

○

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

起床後ンコ。
体重減体脂肪率微増。

今日は37週目の妊婦健診の日。
前回前々回で
成長曲線から下方向に外れてしまったお腹の子。
今回はどうだろうかと不安に思いながらの健診。
結果、1週間で500g近くの成長!
成長曲線のド真ん中辺りまで一気に躍り出た模様。
急成長過ぎる。
エコーで見ていても
赤ちゃんの頭デケェ!とびっくりしたからなぁ。
先週まではずっと『小顔ちゃん』と言われていたのに。
大きくなってくれて嬉しいけど、
大丈夫なの?と少し不安にも思ったりする。

内診をしてもらったら
赤ちゃんがだいぶ下りてきていると言われた。
でも子宮口は固いと。
まだまだなのか、
もうすぐなのか…よくわからないや。
でももういつ産まれても大丈夫なはず。
入院セットも準備した。
暑さ対策をして散歩を沢山しよー(*´Д`*)

夕食は甘い物が食べたくて
ふすま粉パンケーキを作った。
豆腐クリームを添えて沢山食べたら胸焼け(笑)
健診後の甘い物欲は本当に半端ないな。

胸焼けしているというのに、仕事帰りの夫とファミレスへ。
夜食としてチキンステーキを食べる肥満妊婦…。
体がタンパク質なら食べられる!
と言っている気がして。
でも半分にしておいた。
それでも明日の体重増加は免れないだろう。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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50歳 女性 
153.0cm 65.9s

女性 
156.0cm 64.7s

けいちゃん
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151.0cm 68.7s

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