日記
2016年5月10日(火)
体重53.0kg

飲み物は水かお茶

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

移動できる距離なら基本は歩く

未記入

階段を使う

未記入

*8日目

00:00
体重53.0kg

★body data
時間なくて体重しか測れず。

★今日食べたもの
大根おろし 10
はちみつ 60
しょうが 10
ヨーグルト 80
鮭 138
あげだし豆腐2個 162
からあげ4個 286
ごはん半膳 125

ミニトマト4個 20
ひじき 140
あげだし豆腐2個 162
味噌汁 40

キットカット 48
ごまチョコ 50
ラングドシャクッキー 31
じゃがポックル 108

もずく 10
はちみつ 60
大根おろし 10
ヨーグルト 80


砂糖はいったもの食べたので気持ち悪くなりました汗

体にこんなに反応が出るってことは
相当な健康体なんだと思うけど…。

体脂肪率とか測れなかった…。


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27歳 女性 身長:160.0cm
元々普通体型の私が、人生で初めてダイエット。

2015年10月から、半年間で46s→54sへ。
2016年5月、GW明けからダイエットスタート。
1ヶ月に2sずつ落とし、3ヶ月で6s減量する計画。

無理をしない、ゆるーく健康的に痩せるための記録。
2016年5月3日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-2.8kg -3.9%
現在51.2kg 22.1%
あと3.2kg あと3.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

もぐら
41歳 女性 
158.0cm 73.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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