日記
2016年5月8日(日)
体重52.8kg

飲み物は水かお茶

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

移動できる距離なら基本は歩く

未記入

階段を使う

未記入

*6日目

00:00
体重52.8kg

ボディデータ測り忘れw

★今日食べたもの
プロテイン    120
レッドグローブ  100
もずく      10
ミニトマト5個  20
ポップコーン5粒 ?
 
バナナ      100 
りんご半分    75
ミニトマト5個   20
目玉焼き     94
ウィンナー細切れ2個 55
ごはん1膳     250

ごはん1膳     250
さけフレーク   ?
バナナ      100
納豆       100
ミニトマト5個   20
ポップコーン   50(10g)
りんご半分    75


ポップコーンとか食べてるから、
カロリーよくわかりませんw

1700くらいかな?


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27歳 女性 身長:160.0cm
元々普通体型の私が、人生で初めてダイエット。

2015年10月から、半年間で46s→54sへ。
2016年5月、GW明けからダイエットスタート。
1ヶ月に2sずつ落とし、3ヶ月で6s減量する計画。

無理をしない、ゆるーく健康的に痩せるための記録。
2016年5月3日スタート
開始時54.0kg 26.0%
-2.8kg -3.9%
現在51.2kg 22.1%
あと3.2kg あと3.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.7s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

もぐら
41歳 女性 
158.0cm 73.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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