日記
2016年5月12日(木)
体重61.0kg   体脂肪率30.8%

排便がある

×

今日から、初めてみたら、1日にして

体脂肪率が、2%減りました。

タオルトレーニングも始めました。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.8cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。

2017年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。

2018年4月から、金スマで紹介されたスクワットを初めて、効果が出始めるが挫折・・・


2018年9月から、黒酢ダイエットを開始
1日15ccから30cc摂取するだけ。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-0.4kg +2.8%
現在64.6kg 36.5%
あと4.6kg あと7.5%
目標60.0kg 29.0%

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                 
9
21
24 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

一覧へ

 

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!