日記
2016年5月12日(木)
体重77.8kg   体脂肪率39.3%
収支カロリー -740 kcal
摂取カロリー 1,441 kcal
消費カロリー 2,181 kcal

+0.1

20:31
体重77.8kg  体脂肪率39.3%

頑張ったと思ったけどたいして変わらず。
舞茸の天ぷらは計算表示よりも油を吸ってカロリー高くなってる気がする。
加えてせっかく舞茸だけに含まれている痩せる要素も130度以上に加熱すると壊れてしまうんだそう。
そうなの?
調べてから調理すればよかった。
それでも、昨日はどうしても天ぷら食べたい気分だったんだけども。
1500kcalくらいだったのに、今朝お通じなかったのですべて体重に。
早く咳どめの薬をやめたい。
禁酒だってしてるのに、ちっともよくならないなぁ。
今日の体型のいやなところは、背中のぽっちゃり。
次回体組成計測定まであと11日。
約束は守れ!
1日1日を大切に。

昨日のNGメニュー
・なめらかプリン(どうしても食べたくて朝のうちにした)
昨日120kcal減らせたか?
・できず
昨日の反省するところ
・なし
昨日のよかったところ
・禁酒
・9395歩


コメント
2016年5月13日 16:38
わかる〜〜!

背中の肉って辛いですよね
胸板の厚さってのもかなり辛い!

最近の私は丸いというより
段ボール箱になってるような気が・・

メゲズに頑張りましょう!!
2016年5月13日 20:03
>kei1946さん

こんばんはー。
段ボール箱?
四角い(笑)。
kei1946さん、あいかわらずグルメな生活されてるんですね。
ますます旦那様とも仲良くされてるのでは?
食べないダイエットは無理がありますよね。
最近やっとそう思うようになって、少しだけ残す運動実施中です。
kei1946さん、ピザ一枚控えてエライッ!
小さなことからコツコツと♪
ああ、なつかしいな、またコメントやりとりしながらのダイエットに戻しちゃいそう。

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.7kg -2.6%
現在73.3kg 36.4%
あと11.8kg あと7.4%
目標61.5kg 29.0%

 

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