ダイエット日記 > いくよめさんのマイページ > 体重に膝がついてこないw
日記
2016年5月12日(木)
体重72.3kg

30分以上の運動

○

食べる前にコップ1杯の水

○

早食いしない!

○

寝る前にストレッチ

未記入

今日はお天気もよく家事もあらかた10時には終わってしまったので2駅先のオーガニック野菜屋さんまで
てくてく歩いて行ってきました!!

何時もなら電車でバピューーンと行ってたので
色々なお店の発見もあり楽しくお散歩。

てくてく・・・って感じなのでウォーキングとまでは行きませんが
引っ越してきたばかりなのでウォーキングコースの下見がてらてくてくてくてく。

スマホのアプリ使ってみたら
いちを7km近くのお散歩。

無理なくできたのでしばらくはこのコースでてくてくしていこうかと。

しかし 膝が・・・(( ̄▽ ̄)
右ひざが特に痛いから歩き方もバランス良く気をつけないとねぇ(*´ω`*)

明日もてくてくゆるりと頑張ります✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧


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30代後半 女性 身長:158.0cm
結婚を期に仕事をやめて専業主婦になったらあれよあれよと64kg→73kgまで激太り( ̄▽ ̄)
ヒザも痛くなってきたし・・・何より旦那の冷たい視線が・・・(´△`) 無理なダイエットでなく 痩せた状態をキープできるように生活習慣から見直して行きたいと思います!! 3日坊主にならないように皆さんの日記をみて刺激をうけつつ頑張りたいです!
2016年5月10日スタート
開始時73.0kg   
-1.2kg
現在71.8kg 37.5%
あと13.8kg
目標58.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.1s

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160.0cm 50.3s

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