日記
2016年5月12日(木)
体重66.2kg
収支カロリー -283 kcal
摂取カロリー 1,855 kcal
消費カロリー 2,138 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

○

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

○

夜に果物を食べない

○

朝晩ストレッチ

○

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

洗濯、洗濯!

17:10
体重66.2kg

体重変わらず。
体脂肪率減で筋肉量増。

朝から暑い。
部屋の陽当たりが良いので、
とても眩しくて暑い感じが半端ない。
外の方が涼しいくらい。
今でさえこんな感じなのだから
本格的な夏が来たらどうなるんだろう(;´Д`)

夫弁当を作りながら洗濯開始。
1日中快晴なのは週間予報を見る限り今日だけの模様。
妹宅から貰ってきたお下がりの残り全て、
それから私が入院中に使う新しいタオルなどを洗った。
暑いので何回洗濯機を回しても余裕!
干す場所とハンガーが足りないがorz

夫を送ってから洗濯物を干して散歩へ。
少しでも涼しいうちにと。
神社でお参りをして、
スーパーで買い物をして、
図書館で夫が予約していた本を受け取り帰宅。
帰ってからバナナを食べながら少し休憩。

昼食はいつもの+茹でた豚肉。
肉を食べて体力をつける!

正午、夕方と洗濯物を取り込んだり干したり。
後はバスタオルさえ乾けばOK。
鞄に詰めるのは明日にしよう。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.5s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.3s

六花
50代前半 女性 
160.0cm 54.4s

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