日記
2016年5月12日(木)
体重75.6kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー 590 kcal
摂取カロリー 1,990 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

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ランチ

14:41
体重75.6kg  体脂肪率38.4%

後輩とイタリアンでランチした。

やはりカロリーオーバー

二日間の努力が飛んで行っちゃった(涙

でも、、美味しかった。。


コメント
2016年5月12日 18:13
イタリアンでランチ、いいな、いいな!

最近、和食ばかりなので、イタリアンとか聞くと、ただただ羨ましい。しかも、美味しかったって?

カロリーオーバーもたまにはいいではありませんか。お友達や後輩とのランチは心の栄養。おおいに楽しまれたことでしょう。

10年ほど前にリタイアしてから、どんどん交際の輪がへって、ちょっと寂しい私です。ですから、羨ましい!
2016年5月13日 16:28
今日ここさん


そうなんですよね〜
イタリアンとかフレンチって美味しいんですよね〜
難点は、カロリー過多になることなんですよね。

それでも、小さな我慢はできたんですよ^^
蓮根とアンチョビのピザは2枚食べたんですが
茄子とチーズのピザは1枚に抑え
デザートを後輩に譲ったんです!

小さな我慢です(苦笑)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.5kg -2.6%
現在65.6kg 36.5%
あと1.6kg あと6.5%
目標64.0kg 30.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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33歳 女性 
167.0cm 63.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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40代後半 男性 
169.5cm 102.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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