日記
2016年5月11日(水)
体重80.2kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

○

寝る前のお菓子禁止

×

プール

×

ウォーキング

×

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

歩いて買い物

×

体重を計る

○

1日5食ダイエット

×

リバウンド

14:30
体重80.2kg

連休でリバウンドしてもうた〜
1日5食ダイエットも全然出来てないし。
だめだめですわ(T-T)

テレビでやってたから梅干しダイエットやってみようと思います。


コメント
2016年5月12日 16:47
私もGWやらかして上がってたけれど
今は少し下がっています(たぶん)

合わないと思ったら
次に行けばいいんですよ
自分に合うダイエットを探すまでが大変ですけれど
(;´Д`)だれかおしへて……

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36歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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