日記
2016年5月12日(木)
体重64.7kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー 680 kcal
摂取カロリー 2,080 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

家飯

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運動

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64.7kg   31.5%

14:23
体重64.7kg  体脂肪率31.5%


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女性 身長:162.0cm
やってること
◇水泳or
◇ジョギングor
◇エアロバイク
◆咀嚼一口基本50回最低30回
2016年4月22日スタート
開始時66.6kg 33.3%
-3.7kg -0.6%
現在62.9kg 32.7%
あと7.9kg あと7.7%
目標55.0kg 25.0%

 

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30

 

vani
女性 
161.6cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

ゆん
女性 
159.0cm 64.6s

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もぐら
41歳 女性 
158.0cm 73.2s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

nokomasaiga
46歳 女性 
16.1cm 55.7s

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