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日記
2016年5月8日(日)
体重74.3kg   体脂肪率35.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

☆5月8日 夜ごはん

23:34
体重74.3kg  体脂肪率35.5%

*夜ごはん

プチトマト
鶏そぼろの厚焼き玉子
ミートローフ
新玉ねぎのサラダ
ワカメと生姜のスープ

*間食

アーモンドチョコ
小袋お菓子2袋
グミ残り


フライパンはないけども、玉子焼き用だけ買ったので、初IHでした!!
作り慣れてないフライパンで、勝手が分からず、きたない仕上がりでした(°_°)
昨日食べた鶏そぼろの残りと小松菜残りを入れて!

ミートローフは鶏胸肉のひき肉で、新玉ねぎ、人参、ピーマンを入れてオーブンで焼きました♪
中々フライパンなしのメニュー考えるのも楽でないです(^◇^;)

彼用にきゅうりの味噌マヨを作ってるのですが、『大盛り焼きそば食べちゃった(´・ω・`)』ですって!!!!!!

終電近くまで仕事してるし、忙しいのも知ってるからお腹空くのは当たり前。
それならそれで一言言って欲しかったです(。-_-。)
と、本人にLINEもしたけど帰ってきたらぶちまけたいと思います(°_°)
ごはんも炊きたてなのにな〜。


コメント
2016年5月9日 00:56
はなさん家もオール電化ですか!
なかなかはじめはIH慣れないですよね(´・_・`)

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.5kg -0.5%
現在79.3kg 38.6%
あと5.3kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.2s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

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