日記
2016年5月8日(日)
体重52.5kg

ウォーキング(1時間以上)

○

腹筋(40回)

未記入

ねじり腹筋(10回)

未記入

足パカ(30回)

未記入

エアチャリ(5分)

未記入

スクワット(50回)

未記入

マッサージ

未記入

20時以降は食べない

未記入

夜8時以降は食べない

○

毎日体重計に乗る

○

52.5kg

22:00
体重52.5kg


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20代前半 女性 身長:158.0cm
2016年5月1日スタート
開始時53.0kg
-1.9kg
現在51.1kg
あと1.1kg
目標50.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

もぐら
41歳 女性 
158.0cm 73.2s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

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