日記
2016年5月8日(日)

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

○

サラダ食べる

×

白米は1日1食のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

間色したらウォーキング行く

○

ウォーキングから帰宅したら水分のみ

○


ウォーキング行って来ました。

今日は久し振りに職場の同僚と逢いまして3時間近く話して、其れからウォーキングに行ったもんで、流石にウォーキング行く前にウトウトして、ウォーキング行くの躊躇ったんだけど、頑張ってウォーキング行って来ました。

今週4日以外毎日ウォーキング行ってるし、昨日から往復2時間近くウォーキングしてるもんで、明日は昼位迄寝てたいな。

では、また。


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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 61.8s

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キノコ
女性 
152.9cm 47.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

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