日記
2016年5月8日(日)
体重55.9kg   体脂肪率28.1%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

登録68日目

22:25
体重55.9kg  体脂肪率28.1%

今日は朝から昨日のあさりの処理に追われ、そのままあさりづくしご飯(^^;

子供達はあさりの味噌汁にはまりまくって、結局鍋で2回作りました。確かにダシが凄い出て美味しかった〜( *´艸`)

剥き身も手伝ってもらって炊き込みご飯作って、残りはバター蒸し。ひたすらあさり祭りでした。

台所がめっちゃ磯の香り・・・。あ、でも磯の香りってプランクトンの死骸とかの匂いなんだっけ。
初めて知った時の衝撃たるや(笑)

確かに、去年海外の凄くキレイな海に行ったんですが、まーーったく匂いしなかった!
なんか不思議な光景でした。

●運動の記録

ウォーキング 5キロ
ストレッチ

●食事の記録

朝食:チアシード入りフルグラ、豆乳

昼食:あさりご飯、あさりの味噌汁

夕食:あさりの味噌汁、あさりのバター蒸し、あさりご飯(少し)バナナヨーグルト

●反省点

今日は運動軽め。
明日あたりから少しづつできるかな?
体重も少し減ってたけど、まだまだ生理中なので油断禁物。


コメント
 
 
2016年5月8日 22:43
(^Д^)あはは ほんとにアサリ祭りな食事。
でも美味しそうだな いいなー。
楽しんでいっぱい収穫して美味しく食べて
家族は手伝ってくれるし ラッキー&ハッピー!

(´ºωº`)えっ、磯の香りはプランクトンの死骸!?
知りませんでした。
車で走ってて海が近くなって 「ん〜♪磯の香りいいね〜」
なんて言ってる場合じゃないなと…。

体重 グっと減ってる! すごいすごい!
生理真っ盛りなのにいい結果が出てますね。
2016年5月8日 23:20

こんばんは\(^o^)/
あさりづくし幸せですね〜☆
プランクトンの死骸が磯の香りの
原因なんて…初めて知りました!!!

ウォーキング5キロって結構な運動だと
思いますよ〜( ^ω^ )
生理中なのにおつかれさまでした!

2016年5月9日 09:08
青空さん、おはようございます(^^)

そうなんですよ〜。
この香り、海が近いわ〜なんて言ってたのはすべて死骸の匂いだったのかよっってビックリです( ̄▽ ̄)

母方の祖父母の家が裏がすぐ海で、あの香りは祖父母を思い出すんですが、事実を知ってしまうとなんとも切ない(笑)

生理中なのであまり体重意識しなかったんですが、減ってました!でもまだ溜め込みそうで怖いので気を付けます(^^;
2016年5月9日 09:14
あかにゃんさん、おはようございます(^^)

ちょっと衝撃ですよね〜(^^;
日本の海流がキツイからプランクトンが溜まりやすい→死骸も多く匂いがするらしいです。

ウォーキング、いつもよりはゆっくり歩いてきました〜(^^)
少しでも身体動かした方がいいかな?と思って。

じゃないと、私すぐサボリ癖がついちゃってダメなんですよ〜(^^;

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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
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ひより
女性 
163.5cm 53.7s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

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きょん
女性 
165.0cm 64.4s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.4s

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