日記
2016年5月8日(日)
体重97.8kg   体脂肪率50.2%
消費カロリー 1,500 kcal

毎日20分以上歩く

○

夜8時以降は食べない

○

朝と晩体重を測る

○

おやつは小魚アーモンド、こんにゃくゼリー

○

やっと

20:18
体重97.8kg  体脂肪率50.2%

重い腰を上げはじめたかな
食事はまだまだだけど運動できたからよしとしよう

徐々に距離を延ばしていく作戦です

いかに自分の体が重いかわかる( ̄□ ̄;)
旦那が先にスタスタ歩く
まって、おいてかないでぇ!!


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30代前半 女性 身長:166.0cm
はじめまして。ユラピヨです。
自分に甘くしていたらこんな体重になってしまいました...(>_<)

ストレスと闘いながら、無理なくダイエット頑張ります!
2016年4月25日スタート
開始時97.0kg 50.0%
-3.3kg -0.4%
現在93.7kg 49.6%
あと28.7kg あと24.6%
目標65.0kg 25.0%

 

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まるす
45歳 男性 
165.5cm 94.7s

Maki
30代後半 女性 
163.0cm 91.0s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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もぐら
41歳 女性 
158.0cm 79.8s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

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