日記
2016年5月8日(日)
体重110.6kg   体脂肪率37.8%
収支カロリー -1,520 kcal
摂取カロリー 1,404 kcal
消費カロリー 2,924 kcal

毎食ボウル一杯の野菜を食べる

×

間食を食べない

○

21時以降は食べない

○

ウォーキング

×

筋トレ

×

ジム(休館日、不調を除く)

×

110.6kg   37.8%

20:19
体重110.6kg  体脂肪率37.8%


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40代前半 男性 身長:171.0cm
うつ病による摂食障害になり、ここ数年で110kgまで太りました。
現在、肥満外来に通いダイエット中です。
元の体に戻し以前のように好きなスポーツを楽しみたいです。
2016年5月2日スタート
開始時110.0kg 36.0%
-2.2kg +1.4%
現在107.8kg 37.4%
あと47.8kg あと25.4%
目標60.0kg 12.0%

 

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toshi
男性 
170.0cm 106.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

与一
51歳 男性 
170.0cm 107.4s

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 81.6s

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