日記
2016年5月8日(日)
体重71.2kg
収支カロリー -1,754 kcal
摂取カロリー 2,444 kcal
消費カロリー 4,198 kcal

1日の摂取カロリーを2000kcal以内に抑える

×

運動(水泳、ジョグ)をする

○

自転車通勤

未記入

食事記録をつける

○

体重を測る

○

無用な間食はしない

×

ジュースは飲まない

○

部屋の掃除をする

×

勉強を10分以上する

×

なるべく階段で移動する

×

1日の収支カロリーをマイナスにする

○

バスケ観戦

21:13
体重71.2kg



今日は山に行くつもりだったけど、かみさんが地元の大学でやっている関東女子大学バスケトーナメント3回戦を観戦したいとのことだったので、一緒にでかけてきました。

試合は13時からだったので、午前中はロードバイクで走ってきました。風が強くてなかなか疲れました。さて、試合です。

よく自宅近くの私大女子バスケ部が試合のあるときは応援に行っています。かみさんが元バスケ選手なので興味があるようです。横で解説してくれるので、一緒に見ていると楽しめます。

大学バスケは男子は観戦するには有料チケットが必要ですが、女子は無料です。関東の上位チームなので、スピードもあり楽しめるゲームが繰り広げられます。この中の数名は、卒業後はプロになります。

僕らが応援している私大のバスケ部のメンバーも顔はかなり覚えてきたのですが、4年が卒業して、今回からは1年が新規加入しています。今年はリクルートがうまくいったようで、即戦力が3名増えたそうです。このあたりの情報は観戦していると、選手の保護者の方が教えてくれます。

試合は1ピリが接戦で焦りましたが、2ピリ以降は自力に勝る、我らの応援するチームが圧倒して勝利でした。3ピリからは1年生も登場し、活躍をしてくれました。あさってが準々決勝ですが、平日なので見れません。しかも相手は優勝候補なので、おそらく負けます・・・。

バスケのあと、かみさんと久しぶりにデート。ゴディバでチョコレートシャーベットのようなものを飲むことになり、今日も摂取カロリー多めの日になりました。

夕方は、せめてゴディバの分を取り返すために10km走ってきました。


コメント
2016年5月9日 06:09
夫婦そろってスポーツマンなんですね、素敵だ。
ここでもゴディバ食べてる〜。他のピン友さんもゴディバの画像があって、今私の中でゴディバ熱が高まっています。何か頑張ったらご褒美に食べようっと。
2016年5月9日 13:22
>りかさん
かみさんとは、ジムのプールで知り合いになりました。私と違いスポーツは昔から得意だったようで、運動神経が抜群でうらやまい限りです。
最近、あちこちにゴディバが出店していますね。とてもおいしいので、困ってしまいます。

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40代後半 男性 身長:165.0cm
2016年の1月からダイエットをはじめて、87.9kg から 63kg まで落としました。しかし、軽くなった体にいい気になって、調子に乗っている間に、1年くらいかけて75kgまでリバウンド・・・。

2017年8月に待望の我が子が生まれたことをきっかけに、もう一度、ダイエットに取り組むことを決意。

2017年9月よりリベンジ中です。

最終目標は60kgです。

ダイエット方法は、規則正しく美しい生活を送ることで自然と痩せることを目指す方法です。なんじゃそりゃ(笑)



2015年12月1日スタート
開始時87.9kg
-12.6kg
現在75.3kg
あと15.3kg
目標60.0kg

 

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みゅん
女性 
163.0cm 73.1s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

えいこ
女性 
162.0cm 77.2s

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カチカチ
女性 
159.0cm 72.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.6s

ありちゃんママ
38歳 女性 
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