日記
2016年5月8日(日)
体重57.0kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

散歩…

19:26
体重57.0kg

ウォーキングとは言えません(笑)
家の前をちょっとした川が流れてます。
そこを一周して帰ってくると約10分。
ここ最近、朝と夕方歩いてます。
何もしないよりいいかと…
もっと歩けばいいのにと言われたりしますが、私には丁度いい距離です。
前にウォーキングしていた時、途中で気分が悪くなり慌てて帰ったことがあるのでトラウマになっているのも理由の1つ。
すぐ家に戻れる距離じゃないと不安なんですねー(^_^;)
脇腹がちょっとしまったような…気のせいかな?


ミニデニッシュパン半分 コーヒー

ご飯 肉じゃが キムチ アイス

ご飯 刺身 とろろ汁 枝豆 スイカ ヨーグルト


歩き×2
二の腕筋トレ


コメント
ゆんゆん
2016年5月9日 07:26
すぐに家に帰れる距離!これもわかる!わかりすぎる!(笑)
朝夕歩くとか何か始めるのは凄いことだよね♪
自信に繋がるもんね(^_-)

もう次男くんの不動産まわりとかもしてるの?
なんでか私も寂しくて(>_<)
2016年5月9日 08:28

ゆんゆんさん♪

まだ次男1人暮らしに向けては何もしてないよ。
7月ぐらいから始めるかな〜。
夏休み中に完了する感じ。
寂しいよね…(泣)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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めるる♪
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158.0cm 55.1s

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44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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