日記
2016年5月8日(日)
体重54.8kg   体脂肪率34.3%

体重体脂肪血圧測定

○

家族に感謝

未記入

鬼トレ(脳)

未記入

ストレッチ・伸び

未記入

薬のむ

未記入

食後3時間は、横にならない・寝ない

○

腹八分(よく噛んでゆっくり)(撮影)

×

1日7000歩(稼ぐ)・wii(動ける日)

○

ロングブレス・プランク・たるみ防止?運動どれか1つやる

○

プランク

○

1日1回娘どちらかでも褒めるギュッとする

×

1日1個不要なモノを捨てる(ゴミ含)

○

寝る前(まで)にテーブルとキッチンマシな感じにする

×

5月8日(日)(・・;

15:46
体重54.8kg  体脂肪率34.3%

5月8日(日)母の日なんだ(○○;)
今日は、母の日、だった・・・
母に、何もしてない(><)毎年のことながら
気が向いた?時に、遅ればせ、、、等言いながら
全く関係のない日に、何かを何かする・・・(ーー;)

昨夜小走ったダメージ?か、大!寝坊し(2度寝かな)
何も出来ずにいたら、
商店街に新しく出来た回転寿司を食べに行くことに
母の日だから・・・と。
そう!皆、お寿司、海鮮とか好きでないようで、、、
私は大好き(*^^*)
(いつも食べたがっておりましたf(^^;)
(T▽T)すまん!ありがとう!
「美味しいよぉ嬉しいよぉ」と言ったら
「母の日はまた来よう!」と上娘。
「年に1回しか食べられないのぉ(T。T)」
「じゃぁ、父の日も」
って何も考えてないね(ーー;)まぁそんなもんね
(上娘は、寿司海鮮食べられないから←食わず嫌いだと思うんだけど、、、)

お腹いっぱい頂きましたm(__)m
食べすぎ苦しい、、、(○○;)
でもありがとう(T▽T)

ここ最近(数ヵ月?)色々出費が。。。(色々な物が壊れて(T。T)
今週から暫く節約モードだ(この食事を最後に、、、(・・;ゥゥゥ)
無駄使いしてるつもりはないのだけど、、、←コレ!
コレ、ダイエットにも繋がる。
そんな食べてるつもりはないけれど、、、(○○;)
財布の紐?もダイエット?(紐、ダイエットって言うかな?(・・;)

ー・ー・ー・ー
下娘のダンスの時、メンバーの中で、アリャりゃ、\(゜ロ\)(/ロ゜)/
我が子、ちょっとポッチャリ(・・;
やはり料理出来る人にならなければ、、、
と思いました(__)
思ってるだけで実行が、、、
イヤイヤ!頑張ろう!出来る限り、、、出来る範囲、、、で(><)

ー・ー・ー・ー
今週はちょっとバタバタしそうです
ルールもちょっと自信ないですが
計測等ノートにつけて、まとめて入力とか
なりそうですが
継続!継続!気持ち忘れず!(^^)/


コメント
2016年5月8日 22:16
うんうん\(^o^)/継続!
ってダラけてる私が言うのもアレだけど、、、
2016年5月9日 05:41
楽しい母の日ですね!感謝されて美味しいに食べてそういう日必要ですよね!
私も財布の紐緩みっぱなし。

来週から平常の生活に戻り、節約モードにしなくちゃ。。って思ってます。
2016年5月9日 23:11
マクダァ〜ナさん♪
ありがとうございます(*^^*)
継続だ!ヾ(´▽`*)ゝ
(スポーツブラ?飾って気力↓たら見て↑ますf(^^;)
2016年5月9日 23:14
ゆず子さん♪
GWもあったからねf(^^;
はい!(^o^)/
平常生活に戻り節約モードです(o゜◇゜)ゝ

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52歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 60.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.9s

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40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 87.0s

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