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日記
2016年5月8日(日)
体重59.0kg   体脂肪率31.5%

コラーゲン摂取

○

フェイストレッチ

×

バランスグー スリッパ

×

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

○

寝起きうがい

×

運動

×

ボディクリーム

×

舌出し

×

休肝日

×

化粧を落とす

×

日焼け止めを塗る

×

豆乳以外の大豆製品

未記入

GW終了!アップするの忘れてた(;^_^A

00:00
体重59.0kg  体脂肪率31.5%

結局GW中1度もジムにも温泉にも行けなかったなぁ
夫は自宅で筋トレしてたけど、私はな〜んもしなかった。

なぁ〜んもしなかったのによく食べたわー
それも炭水化物をガッツリ、ガッツリと。
鏡に映るボディラインは締りがなくちょっとタルンとした感じ。
特にお尻の下側や下腹と胃の辺りが・・
いや背中もだからもう全身がだよね。

スキニーを履くと足が太くなってて、太もももふくらはきもパツパツしてる。
以前は筋肉が全くなかったからただの細い足だったんだけど(特に太ももが)
この中途半端な今の体型では逆に細いところがなくなってただのぽちゃこ?(いやおデブ)

メリハリがやっぱり必要なのねぇ・・・(´-ω-)-3
ハンプティーダンプティー体型から脱出したくてジムにゆるく通い始めたんだけど、筋肉って休むとすぐにタルンタルンってなっちゃうところが年齢との戦いなのね・・。


コメント
ちくちくもじょ
2016年5月11日 10:21
休みって食べちゃいますよねー!
嬉しいけど複雑です(;´д`)
2016年5月12日 04:13
>ジャスミンさん
家族とずっと一緒にいるから、3食の食事でさえしっかりした内容になっちゃうしね。

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50歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
-2.4kg
現在60.5kg 37.5%
あと5kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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昨日
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30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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sara
女性 
160.2cm 59.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.4s

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