日記
2016年5月8日(日)
体重49.1kg   体脂肪率28.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

×

体幹リセットダイエット体操

○

んー

00:00
体重49.1kg  体脂肪率28.0%

GW
歩きそびれましたね〜。

なんか、溜まったビデオダラダラ見てました。

今日からは、頑張る!


コメント
2016年5月9日 07:49
今日から頑張りましょう♪
お互いに♪です♪

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 53.7s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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