日記
2016年5月8日(日)
体重56.6kg   体脂肪率29.9%

夜は炭水化物を減らす

○

腹8分

○

言い訳と反省をしない

○

背中と腕の筋トレを思い出した時に

○

プランクチャレンジ

未記入

揚げ物我慢

○

62日目 母の日

10:20
体重56.6kg  体脂肪率29.9%




増える覚悟で食べたパフェでしたが
めちゃ歩いたせいか減ってましたが
今朝はよく寝て体重測ったのが 9時を過ぎていたので
平日の朝よりは多少少ないのかなぁとも思ってます。
まあ、増えてなくて良かったね。

昨日はツレに褒められました。
結果出てきてるねーって。
そんな事いってくれるのはこの人だけよー。
きちんとたべてるのも知ってるから
無理しないでよおっという余計な事も言われませんしね。

母の日で
ランチにネパール料理
夕飯はもつ鍋を息子達にご馳走になりました。
はー、しあわせやぁ*\(^o^)/*


コメント
2016年5月8日 15:05
ろみいちゃん

筋肉がついてきてるのかもね。運動してるし。
良いなぁ…痩せモード

冬物チュニック、捨てたよ〜
2016年5月8日 17:59
だぶちゃん
チュニック!えらい!
痩せモード、続くと嬉しいんだけどなぁ^_^
2016年5月8日 21:37
健康的なサラダですね〜!
運動もかなりされながら食事も抑えておられて、本当にすごいです!!
2016年5月8日 21:51
おでぶっちちゃん
ルッコラと生ハムと山羊のチーズなんですよー。
美味しかったです!
糖質ダイエットの味方ですねー!
2016年5月8日 22:04
ハッピーな母の日ね〜( ̄▽ ̄)
2016年5月8日 23:05
マクちゃん
だすな!^o^

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55歳 女性 身長:157.0cm
48キロからこんなに増えるなんて!
アキレス腱の病気のせいでウオーキングを禁止され、落ちに落ちた筋肉を取り戻そう
2016年3月7日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-12.6kg -11.2%
現在51.9kg 25.8%
あと1.2kg あと0.8%
目標50.7kg 25.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

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きょん
女性 
165.0cm 61.1s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.0s

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