日記
2016年5月8日(日)
体重65.6kg   体脂肪率35.8%

基本的に糖質制限ダイエット

未記入

毎日ウオーキング(ジョギング)

未記入

おしゃれに気を付ける

未記入

毎日楽しく過ごす

未記入

減ったぜ〜〜

10:37
体重65.6kg  体脂肪率35.8%

☆夜☆

夕方わんこのお散歩していたら
以前通っていたジム仲間のおじさんに会う
向こうからバイクに乗ってきたおじさんに
いつものように手を振ると
「最近走ってないの?」といきなり言ってきた
去年秋に喘息になってからいろいろ体調が悪く
最近は全く走ってないことを話した
続けて「え???もしかして太った?」と聞いた
「いやぁ〜洋服がそう見えただけかも知らないけど」
と言うなりさ〜〜と消えた

やばい!!
外見でわかるほど太ったんだ!!

洋服がきつくなり
パンツもきつくなっていたから
わかってはいたけど〜〜〜
体がブヨブヨになってるのは
気付いていたけど〜〜
太っただけではなく
運動してないからタプンタプンの
体になっているんだろう〜〜

よし!気合いだ!!


☆朝☆

減ったぜぇ〜〜イエィ〜〜
風邪で食欲ないからなのよ〜〜

去年の秋から病気がち
なんだか良いことないなぁ〜〜
何にもしないで一日過ごすことが
ずっと悪いことのように思ってた
でもこないだの友達が
一年365日のたったの一日
何にもしない日があったってどうでも良いじゃん
他の日にたくさん動いてるんだから!
って言ってくれた
ひと回り下なのになんてしっかりした女!!
職業柄か言う言葉がしっくり心になじむんだなぁ
子育てもちゃんと終えたし
自分の人生歩んで良いんじゃない??
自分もそう思ってる
とも言ってた

体の変化を如実に感じている最近
自分の親やダンナの親の介護もした
子育ても終えた
スローでも良いから自分のスピードで
歩んで良いはずだ
誰にも遠慮はいらないはず!!


コメント
2016年5月8日 14:18
その通り、自分中心で、自分が楽で、ゆったりニコニコできているのが最高じゃあないですか。

わたしなんか、見事に、一人の時間楽しんでます。別に、なにか立派な趣味があるわけでもないのですが、ノンビリ生活満喫してます。要は怠け者なのかも。でもそれでも、人に迷惑かけなきゃいいですよね。

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60代前半 女性 身長:160.0cm
14キロダイエット成功したのは今は昔
現在はリバウンドの階段を駆け上がっています

昨日TVに映るビデオで気が付きました
顔も姿も雰囲気さえもオデBな自分

ダイエット再開することにしました
糖質制限に効果があることはわかっているけど

ダイエットは継続
でも無理は禁物

だから
ゆるゆる糖質制限を開始することにしました

どうぞよろしくお願いします

2016年4月3日スタート
開始時66.5kg 36.4%
+1.3kg +0.1%
現在67.8kg 36.5%
あと7.8kg あと6.5%
目標60.0kg 30.0%

 

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まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.0s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.2s

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

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還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.9s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.3s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

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