日記
2010年11月17日(水)

1〜2食をプロテイン

○

水を1g以上飲む

○

体重を朝 夜量る

○

お風呂に20分は浸かる

未記入

食事の写真を撮る

未記入

夜 ストレッチ

未記入

49日目

00:00
体重90.5kg

朝食
 とんかつ レタス スープ ご飯
昼・夜
 プロテイン
間食
 うすかわまんじゅう

今日は娘とジムに行ってきたよ 今日は1時間30分ぐらい出来たかな 
近所のジムは夜9時までだから 仕事 帰って来て 夜ごはんを食べさせてからだから 時間があまり無いんだよね


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女性 身長:170.0cm
2010年9月29日スタート
開始時100.0kg
-3.8kg
現在96.2kg
あと19.2kg
目標77.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

にゃろめ
35歳 女性 
168.5cm 97.0s

sm
40歳 男性 
172.0cm 95.1s

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妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

ブタゴリラ
40代前半 男性 
164.0cm 87.1s

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