日記
2010年11月17日(水)
体重49.2kg

寝る前 腹筋・腕立て53回以上

○

平日ステッパー20分以上

×

20分以上歩く

未記入

美顔器or小顔体操

未記入

余計なものを食べない

未記入

無理はせず 絶対諦めない

未記入

よく噛んで きれいに食べる

×

11日目

00:00
体重49.4kg

昔聞いてた曲聴いてます(^^)♪

おはようございます(^O^)/

今日から1週間くらいの間、ずっと

暇になるので(生理中ですが(^_^;))

デトックスしたり、読書したり

好きな人との思い出を整理したり

髪型や服やメイク、おしゃれの研究したり

適度に運動したり、置き換えしたり

色々やってみたいと思います!!!!!


朝:デスクの朝食(チョコ味)、りんごと野菜(ジュース)
昼:トーストサンド(ハムチーズ)、卵焼き
夜:豚汁


で今日は行くつもりです♪

ステッパーやりたいけど…できるかな(>_<)


今日は無理せずがんばろっ(^o^)/

ではみなさん☆よい1日を!!


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20代後半 女性 身長:161.0cm
仕事辞めてから激太り(T_T)
マックス56キロから4ヶ月で7キロ落ちました。
成人式も控えてるので今年中に−5キロ目指してます☆
絶対痩せるぞ!!
2010年11月7日スタート
開始時48.4kg
+1.1kg
現在49.5kg
あと7.5kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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