日記
2016年5月8日(日)
体重65.4kg

野菜から食べる

○

階段を使う

○

腹筋を意識する

×

1日1体操

○

食後すぐ寝ない

○

減った!

00:15
体重65.0kg

朝(朝食前)64.4キロ
夜(夕食後)65キロ
起きて体重計ってテンション上がった!
いい調子。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
今度こそ、最後のダイエットにしたい!
と思っています。
2016年5月5日スタート
開始時65.2kg
+0.2kg
現在65.4kg
あと15.4kg
目標50.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆき
27歳 女性 
160.0cm 51.2s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 84.5s

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