日記
2016年5月8日(日)
体重88.5kg

朝のルーティン運動

未記入

寝る前のルーディン運動

未記入

朝のエアロバイクまたはランニング

未記入

寝る前のエアロバイク

未記入

88.5kg

00:12
体重88.5kg


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50代前半 男性 身長:174.3cm
29歳の大学生ごろまでは自分はいくら食べても太らない体質だと思っていたのですが、就職してからは67kgから84kgまで増量。いったん73kg位まで戻るも結婚したら、運動になかなか行きにくくなり、食事摂取も増え、87kgまで増量。
そろそろ体重を落とさないと動脈硬化の点で取り返しがつかなくなってくる頃です。
このところダイエット計画が軒並み3日坊主で終わっておりこちらのページを使わせていただいて励みにしようかと思っています。
2016年3月22日スタート
開始時87.0kg 28.0%
+0.1kg -2.8%
現在87.1kg 25.2%
あと17.1kg あと10.2%
目標70.0kg 15.0%

 

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ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 85.7s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.9s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

しん
42歳 女性 
162.0cm 58.6s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.0s

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