ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 20日目 休み返せ щ(゚Д゚щ)
日記
2016年5月7日(土)
体重48.7kg   体脂肪率22.2%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

お通じ♪ (*≧艸≦)

○

水素水を500ml飲むw ヽ(*´▽`)◆ゞ

○

つまみ食いしない!!! 笑

○

20時過ぎたら何も食べない!!

○

朝と夜の体重差を500g以内にする!

○

夜更かししないで6時間以上寝る☆Zzz…

○

明日はお休み ヽ(≧▽≦)ノ って楽しみにしてたら・・・
竹切りするから手伝えって言われた。 orz

8時くらいから始まるだろうから7時に起きようと思ってたら
草餅作るから手伝ってって言われるし最悪〜

休みないのと同じじゃん (怒VДV)
1日だけの貴重な休みなのに…

義弟夫婦も来るから義理の妹とLINEでブーブー愚痴りあったw
でもスッキリしない・・・


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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1.1kg -2.4%
現在48.8kg 22.4%
目標達成!! あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 51.4s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.0s

Ryo
29歳 女性 
166.0cm 49.9s

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ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 59.1s

るーこ
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157.5cm 68.7s

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164.0cm 80.0s

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